今天的好奇虾冷知识分享，如期而至咯！

假若大家有什么新奇好玩的信息，

欢迎留言或者私信分享给我哟，我一定会有所回复的~

睡不着怎么办？

对于晚上失眠的朋友，建议，就是提前一个小时看会书，不怎么感兴趣的；

看视频，比如英语不好的看英语教学视频，数学不好的看数学教学视频；

带耳机听歌，音量最好可以盖过外界的声音；

清空大脑，想一处安逸的地方，最好是自己去过的，然后去想那个地方的细节，最多20分钟。

每天需要多少益生元?

我们要知道，益生元是能与肠道有益菌相互作用的食物组份。

虽然不是所有的纤维素都是益生元，但从它的定义上来看，所有的益生元都是无法消化的纤维素。

所以，食物中的益生元的含量和纤维素的含量一致并非一件奇怪的事。我们要维持肠道菌群和身体健康，每天需要大约6克益生元。

我们比较熟悉的益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。

不过，如今它们大多是作为添加剂加入到了食品中。而益生元与益生菌结合后被称为合生素（合生元）

晕动病是怎么回事？

晕动病，即人们通常所指的晕车、晕船、晕机甚至晕宇宙。

发作时，人通常会找温度低或空气流通性好的环境待着来缓解症状，或是想办法给身体降温。

晕动病的典型症状就是恶心、呕吐和出汗。

但很少人知道，我们晕车时犯恶心的真实机制与核心体温有关，晕车时人的核心体温会下降。

研究发现，晕动病发作时人会有轻微的低体温症状，并伴随着“出冷汗”的体验。

二手烟对儿童造成哮喘？

被动吸烟儿童发生哮喘的概率是没有被动吸烟儿童的2.51倍。

被动吸烟时烟雾散发出的毒性往往比吸烟者自己吸入的更高，使得儿童肺功能下降，患儿对药物的反应性减弱。

孕妇在妊娠期间吸烟或被动吸烟增加新生儿哮喘发生率。

跑步是否会伤害膝盖？

跑步伤膝盖，这个问题大概所有人都听过，但这个也是被误解最厉害的。

事实是，医学界不断有研究结果表明，跑步是有利于健康，但却没有研究结果证明，跑步会导致伤痛。

真正导致运动伤痛是不正确的跑姿，而不是跑步本身。

一些人肌肉力量不足，超量训练，体重过大都有可能导致跑姿变形，进而对膝盖造成伤害。

鸭血热量高吗？

鸭血在火锅中，是不可忽视的一项食材。

在火锅浓郁的滋味中，鸭血的味道得到了巨大的加强。热爱它的人，吃火锅时是必点鸭血的，不过，它的热量是不是很高呢？

因为它营养丰富，具有很好的补铁效果。但其实它的热量并不高，以普通白鸭子的鸭血来说，克鸭血所含的热量约为kcal。

尽管如此，鸭血是属于内脏类食品的，所以也不建议过多食用。