哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一。据估计，全球每20人中就有1个患有哮喘。目前全球至少有3亿以上以上哮喘患者。我国哮喘的患病率与十年前相比有了非常明显的增加，大约增加了一倍左右。其中，儿童患者约占1/3左右。

“最近胸闷的厉害，你看看吧”、“我患哮喘多年了，但病情一直反复，这该咋办？”……

省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师赵丽敏介绍，哮喘发作时患者出现喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状，夜间、凌晨发生多见。其轻重程度不一：轻症时可自行缓解；重症时可在数分钟内危及生命。给患者及家庭带来了严重的困扰及经济、心理负担。

那么，如何防控和治疗哮喘呢？

陈卓昌表示防治哮喘要做到以下几个方面：

1、饮食要清淡

避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的东西，饮食尽量清淡易消化，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，在发作期不要吃辛辣、海鲜一类的东西。哮喘患者最好戒烟戒酒。可多吃一些红枣、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林。

2、居住讲卫生

哮喘患者要住在阳光充足的地方，保持一定的温度和湿度，又保持空气流通。不养宠物，不养花，定期大扫除，清洁时注意不要扬起灰尘。床上用品要经常烫洗，定期在阳光下照射，减少尘螨及霉菌滋生。

3、穿衣重保暖

在穿衣方面，在天气变化的季节，患者要注意保暖，避免受凉感冒诱发哮喘。衣服的材质不要选择羊绒、动物毛皮衣物及化纤衣料，以防哮喘发作。内衣以纯棉为宜，面料要比较光滑，衣服不要太紧。

4、外出戴口罩

很多患者对花粉过敏，午间及午后是花粉飘散浓度最高的时候，要减少外出。外出要戴口罩等。避免出入刚装修的房间，避免到有宠物的人家里做客。患者要注意体育锻炼和耐寒训练。适合做游泳、慢跑、骑自行车等有氧活动，运动时要随身携带急救药物，身体不适要马上停止运动。

有研究发现儿童哮喘发展成为成年哮喘的比率高达60％～70％，世界卫生组织在“全球哮喘防治策略”中就强调防治哮喘要从儿童抓起的重要性。省中医一附院儿科主任赵坤提醒，一定要重视对儿童哮喘的规范化防治。

一：杀灭螨虫

幼儿很多时间是呆在室内，而室内环境控制非常重要。尘螨是家中引起哮喘发作的最常见的过敏原。尘螨在屋尘、粉尘中大量存在，可随时被吸入气管中，对于过敏体质的儿童，吸入螨后可发生过敏反应，引起呼吸道狭窄，导致哮喘。为预防哮喘发作，应给小儿勤洗被罩床单，采用湿式清扫做法，不要使用地毯，将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨的生长。

二：环境因素

有关专家提出，城市儿童哮喘发病率的升高与城市内的环境污染日益加重密切相关，空气污染会威胁儿童的呼吸系统健康，低龄儿童更为敏感。所以，改善居住环境，通风防潮，提倡无烟环境，减少被动吸烟，室内不养花鸟，发病高峰期适当减少户外活动等，是防治哮喘的重要手段。

三：注意呼吸道疾病

呼吸道病毒感染与哮喘发作有较密切的关系，预防呼吸道病毒感染需注意住室光照、通风，还需加强对孩子的饮食营养，多饮开水，增加肌体抵抗力，少到人员密集的场合，减少交叉感染，注意防止托幼机构、学校及家庭内流感局部流行。

四：适当运动

虽然运动是使哮喘发作的一个危险因素，但绝非是哮喘患者的禁忌。运动可以提高孩子的身体素质。只要采取有效的防治措施，使哮喘得到一定的控制，适当的体育锻炼有利于患儿的康复。锻炼时要避开空气污染严重的时间。

五：呵护心理

儿童的心理因素对哮喘的促发起着重要作用，主要表现为焦虑、抑郁。行为方面可表现为退缩、攻击性行为。他们的自我意识水平较差，由于经常缺课，有些儿童学习成绩不佳，对自己没有信心。如果父母对孩子的病情否认、忽视或表现出不耐烦甚至厌恶情绪，可使患儿哮喘发作加剧。因此，如果发现儿童有心理方面的异常，应给予相应的心理治疗。药物不是治疗哮喘的唯一手段，必须全面考虑生理、心理、社会因素在防治哮喘中的重要地位。

患者如何监控自己的病情呢？

医生在为哮喘患者看病时，经常会问很多问题，一般可以把病人的情况大致分成三大类，一类叫做控制，一类叫做未控制，一类叫做部分控制。

测试：

临床比较常用的方法叫做“哮喘控制测试”，以下测试可以帮助哮喘患者（12岁及以上）评估哮喘控制程度。

共有五个问题，请选择每个问题的得分。最后把每一题的分数相加得出您的总分。

第一个问题，过去四周内你在工作、学习或家中有多少时间因哮喘妨碍您进行日常活动？

所有时间1分，大多数时间2分，有些时候3分，很少时候4分，没有5分。

第二个问题在过去四周内你有多少次呼吸困难？

每天不止一次是1分，一天一次是2分，每周3至6次是3分，每周1至2次是4分，完全没有5分。

第三个问题在过去四周内因为哮喘症状（喘息、咳嗽、呼吸困难、胸闷或疼痛），您有多少次在夜间醒来或早上比平时醒得早？

每周有4个晚上或者更多就是1分，有2到3个晚上就是2分，没有5分。

第四个问题在过去四周你有多少次使用急救药物？（沙丁胺醇气雾剂），每天3次以上1分，每天2次到3次2分，每周1次是3分，1至2次是4分，没有就是5分。

第五个问题如何评估过去四周内您的哮喘控制情况？

没有控制1分，控制很差2分，有所控制3分，控制很好4分，完全控制5分。

总分得分：

20—25分——哮喘已得到完全控制。

16—19分——哮喘已部分控制。

5—15分——哮喘未得到控制。

郑州报业全媒体记者汪辉王治文图