秋季防哮喘 八个方法
已经秋风凉了,秋季是哮喘易发季节,如何预防秋季哮喘呢? 为何秋季易发哮喘 1.秋天湿度较小、浮尘较多,花草树木开始了新一轮的新陈代谢,过敏原的增加。一些花粉漂浮于空气中,有过敏体质的人吸入后可产生过敏性鼻炎,如流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、咳嗽等症状,也可引发支气管哮喘。 2.灰尘中大量存在的螨虫容易生长繁殖,有些人由于吸入含螨的灰尘而诱发哮喘。 3.秋季昼夜温差大,后半夜气温比较低防备不好容易受凉感冒从而引发哮喘。 秋季如何应对哮喘疾病呢 1 避免过敏源和环境污染 空气混浊,被动吸烟,吸入空气中的过敏性物质,包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关,建议雾霾天关闭门窗,外出戴口罩。 2 避免呼吸道感染 最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染,已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。减少出入公共场所,不与感冒病人接触,经常清洗鼻腔,生理盐水漱口,口罩可以起到一定防范作用。 3 注意室内卫生、注意室内卫生: 秋季干燥可造成室内湿度小、灰尘多易引发哮喘的发作,大家应注意室内卫生、保持室内空气流通、北方地区室内可放置空气加湿器,避免由于气候干燥诱发哮喘发作。此外减少接触过敏源,也可大大降低哮喘疾病的发生。 4 注意保暖四、注意保暖: 秋季天气转凉是诱发哮喘复发的重要原因,此时大家应及时增添衣物(衣物穿着要宽松,最好是纯棉的)防止身体受凉诱发哮喘的复发。 5 科学合理饮食五、科学合理的饮食: 科学调整饮食也很重要,如果病人经尝试发现自己对某种食品过敏,就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、虾、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果,保持排便通畅。一些蔬菜如萝卜、丝瓜等具有下气、化痰、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。此外,多饮水对哮喘病人十分重要。 6 要多锻炼 在日常生活中,应防止过度疲劳,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,提高机体对气候变化的适应性和耐受力,减少发病的机会。 7 定期通风不能省 地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风,使空气流通,空调滤网应定期清洁,被褥要勤洗勤晒。 8 要注意加强营养 多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。 ?白癜风医疗?儿童白癜风发病症状转载请注明原文网址:http://www.lnsjl.com/xcyw/1743.html |